如果严重影响到白天的工作和生活,建议到医院心理科门诊就诊,那里有专业人士可以寻求帮助。晚上总是睡不着觉,第二天头疼。 放松心情,把烦事放下,早睡睡前喝杯热牛奶,上药店里买点灵芝片每天一片泡水当茶喝,会有改变。。
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